人生リラックス、幸せデラックス！自宅で出来る、簡単リラックス法を紹介しています。癒しの音楽＆イラスト館にもお立ち寄りください。
ようこそ簡単リラックス法へ
● 香りでリラックス
香りには人をリラックスさせる効果があります。よく、睡眠をとりたい、という方に、リ...
● 絵本をよんでやさしくリラックス
絵本でなくてもいいのです。私もどちらかというと、活字中毒な人です。活字があると安...
● リラックスするための食べ物って？
食べ物、特に香辛料、辛いものは、神経を刺激する、といいますよね。興奮したいという...
● 時間のない方のリラックス方法
本当に分刻みで行動しているというような忙しい方々。現代人は本当に忙しそうです。こ...
名言・格言！言葉の力
● リラックスしたい人！まずはＢＧＭから
リラックスしたいとき、大切なのは、よりよく「力を抜ける」ということだと思います。...
● リラックスするためには眠り（睡眠）が肝心
リラックスのための眠り。悪い夢を見ることなくぐっすりと眠れる、というものです。何...
● リラックスにはハーブを作ろう
リラックスのために始めたのですよ。ハーブの栽培。あの、土、というのは、本当に癒し...
● リラックスには足ツボ（リフレクソロジー）だ
心が疲れた・・・何か疲労が取れない・・というとき、行ってみて欲しいのが、足ツボ。...
● リラックスにはストレッチ
体が疲れている、何かからだの緊張感が抜けない、という場合、筋肉や筋も凝っている状...
● リラックスしてほしいからオイルマッサージ
昔からうちでは、オイルマッサージをしています。主人はとにかく肩こりと首のこりがひ...